朝起きて一番は安定打座ですが、次にするのはモーニングペーパーを書きます。結構長く続けていて、１年以上にはなると思います。そして、今後も続けるつもりでいます。内容は大したものではなく次の３項目です。時間にすれば朝晩それぞれ１０分ぐらいかけています。

①はだいたいいい感じと書くことがほとんどです。もちろん程度の差はありますが、悪いと書いたことはこれまでありません。加えて思いつくままにその時に感じていることや頭に浮かんだことを書いていきます。

②は書くことが徐々に変わってきています。本を読んだりyou tubeでいいなと思ったことを書いています。今は「生きとし生けるものの幸せのために最高の自分を発揮する」から「なんでこんなにどんどん夢がかなうのだろう」「これまでも夢叶っているもんな」と書いています。それに「最高の自分なら何をする？何を言う？」に対する答えを続けて書きます。そして、具体的に幸福感を感じた出来ことを書いて、人生最後の日までその感情をなるべく味わうようにする。最後に人生最後の日は今日かもしれないで終わります。

③は今日やりたいことを思いつくままに書いていきます。ルーティーンにしていることに加えて今日の予定なども書いていきます。また、朝昼晩に何を食べるかということや買い物なんかも書いています。なので全部がやりたいことではないのですが、８割ぐらいはやりたいことになっています。

そして、寝る前にモーニングペーパーを見て達成できたことに対して自分を褒めるとともに感謝の言葉を添えます。これを５つぐらいは書いていきます。ほんの些細なことでもできたら自分をすごいと書きます。自己判断なので他人からみれば全然大したことなくてもかまいません。これが一日の最後にやることです。